按摩瘦腿技巧 不费力轻松塑造性感美腿

 　　瘦腿第一步就是要将僵硬的腿部肌肉变松弛，这样之后的瘦腿过程就会容易的多，按摩瘦腿是常用的瘦腿方法，操作简单易行，效果也是很出众的，不少明星也是通过按摩瘦腿方法练成一双美腿的。

　　1、由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位，所以按摩时要从下至上，由肌腱开始向膝盖后部进行按摩

　　2、按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽离，吸气。记得呼吸要慢慢的进行。按摩瘦腿

　　3、感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。

　　4、如果感到疼痛不适，就不要勉强，停止按摩。无论何时何地都可以做按摩，最好时间是泡澡后，小腿温热时。

　　这是今天介绍的按摩瘦腿方法，掌握适当的按摩力度，增强腿部的血液循环，从而达到瘦腿美腿的效果。

　　5、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。