5种方法清口臭还你小清新

　　口臭，这样一个不算大病的小病，却同样给人带来无尽的烦恼。怎么办呢?中医养生专家给你支招，让你5招摆脱口臭，重新找回清新口气。

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　　摆脱口臭的5个妙招

　　1、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

　　2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

　　3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

　　5、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

　　可以应急的快速去口臭方法

　　1、茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

　　2、牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

　　3、盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

　　日常消除口臭十个小技巧

　　养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

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　　在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。