感冒还能运动吗？这样做让你恢复更快

前一段时间正处于感冒高发期，我也中招了，出现了全身乏力、食欲减退的症状，并且还伴有发热。感冒虽然看似只是一个小小的疾病，但是给我们造成的不适和困扰却不容小觑，由于我有平时健身的爱好，但是很担心影响病情，所以询问了

与医生沟通的过程中，医生告诉我感冒并不意味着必须完全休息，通常可以适度、合理的选择低强度的运动，能够促进身体新陈代谢，也有利于增强体质，对于病情恢复有益处。

听完医生讲解后我选择了散步、练瑜伽，每天运动时间为15分钟左右，运动一段时间后我感到我的身体很是轻松，也感觉自己的体质有所增强了，所以合理的运动能够帮助感冒患者更快的恢复健康。

以上就是我的亲身经历，希望对大家能够有所启发和帮助，也需要呼吁大家一定不能小看感冒，不要觉得“扛一扛”就过去了，若有不适症状及时就医是首选！